お酒と亜鉛の関係
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店長の山口です
店長からのメッセージ
金曜日は高知へ講演、土曜日は宮崎へ講演、日曜日は田川へ四柱推命の勉強にめまぐるしい週末でした。
2006/04/24(月)更新

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■お酒と亜鉛の関係
お酒好きの人の中でも、特にお酒の強い人というのは、いくら飲んでも平気な顔をしています。彼らは長時間飲んでいても顔色一つ変わりません。

しかし最近こんなせりふを聞くようになりました「最近、すっかりお酒に弱くなった」年をとるに従い、普通の人はお酒にも弱くなるのです。しかし、もともと強かった人が急に酔いやすくなったり、お酒が次の日までなかなか抜けなかったりするときは、亜鉛不足を疑ってみるべきです。

体内に入ったアルコールは肝臓に運ばれて分解されますが、そのときに酵素が使われます。これをアルコール脱水酵素といいますが、お酒に強い人はこの酵素をたくさん持っています。たくさんお酒を飲んでも、アルコール脱水酵素がすぐにアルコールを分解してくれるのでなかなか酔いません。

白色人種がお酒に強いのは生まれつきアルコール脱水酵素をたくさん持っているからで、黄色人種は比較的少ないのです。

実は、このアルコール脱水酵素というのは、亜鉛がないと働くことができないのです。ですから亜鉛が不足すると酔いやすくなり、また二日酔いにもなりやすくなります。もともとお酒に強かったのに、最近どうも弱くなった。そんな人は亜鉛不足の可能性が十分にあります。

また、お酒をたくさん飲むと、アルコール脱水酵素と共に体内の亜鉛もたくさん使うことになるので、亜鉛不足になりがちです。お酒を良く飲む人は、ふだんから亜鉛不足にならないように食事に気をつけると同時に、お酒を飲むときは亜鉛を十分に摂取することが大切です。

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